Прочла вчера у Наташи задание и поняла, что ничего не мешает мне его написать, у нас то каникулы закончились!!!
Подъем ставлю на 15 минут раньше обычного, поняла, что гимнастику мне проще сделать утром. Просыпаюсь с разминкой от Хасая Алиева и делаю 30 приседаний у опоры. Делаю неделю, мышцы на ногах ужасть как болят, даже суббота и воскресенье -рабочие))), т.е. на подЗАРЯДКЕ.
Закачала упражнения по системе Табата, 9 упражнений в быстром темпе 50 сек делаешь, 10 отдыхаешь, вот после них обязательно душ.
Уложилась в 45 минут.
Затем разбудила деток и через час мы отправились в школу :
В 8.10 вернулась домой с результатом:
Это четверть обычного расписания, т.к. Хадижу забираю домой на обед и затем заново увожу...
Завтрак, готовка, чтение и даже рисование:
Для отчета в детском саду, как мы провели каникулы...
Затем посыпались сюрпризы: муж сказал, что его каникулы продлятся до 7 и он ОДИН пойдёт забирать Хадижу из д/сада впервые за 3 года.
( обычно это делаю я или вместе ходим).
Затем еще сюрприз Хадижа пришла с сада с сумкой и муж сказал, что мы едем в Брайзах в Германию, это около 60 км от нас, моя первая любовь, городок где мы жили 2 года, когда переехала сюда.
Собор.
Смотровая площадка на город, окна нашей квартиры как раз выходили на нее, ох и шумно там было вечерами...
( фото увеличенное через окно машины, так что простите за качество).
Сделала себе подарок накупила масочки для лица:
Приехали и побежала за мальчишками в итоге получилось:
Половина нормы))), но я не расстраиваюсь, вечером еще был обруч и растяжка 5-ти минутная по-японски...
С картой работаю, вот что у меня получилось:
( я там без платка, так что солнушко я розовое).
P.S. Наташа, на фото только силуэт девушки можно, уж очень мне это фото нравится...
Ох, я до комментариев кажется добралась?!
ОтветитьУдалитьОтобразится ли в этот раз?
Мечты мне твои понятны очень и близки! Пусть все сбудется. Все, что хочется! И как хочется!
А я сдать отчет когда сейчас смогу? У нас каникулы новогодние заканчиваются через неделю и только 11 числа я смогу получить ответ - что с моим ноутбуком.
Эх, пошла Наташе письмо напишу... До почты я тоже добралась)))
Юля, спасибо... мечты все реальны, поэтому уверена, что скоро воплотятся в жизнь. Кстати мы на днях смотрели ноут и не купили, вот думаю, не поместила его на карте желаний, а зря...
УдалитьХадижа,сколько за день нужно всего сделать! Зарядку-разминку я тоже люблю делать с утра,,,потом я напрочь о ней забываю.Детки прелесть!Люблю замки,соборы,особенно старинные.
ОтветитьУдалитьНадя, дни проносятся со спринтерской скоростью... а зарядка с утра даже будит))), если время пришло, а глаза еще спят. ..
УдалитьХадижа, ты такая молодец по зарядке, я тебя читаю - и понимаю, что нужно брать пример и исправляться))) И когда ты все успеваешь с 5 детьми? Молодец!
ОтветитьУдалитьЛена, спасибо, да по счету 5, но старшие живут в России им 20 и 15, а младшие 8, 7 и 5 со мной... мне кажется не важно у тебя 1 или 5, главное как ты к этому относишься...
УдалитьХадижа, я так понимаю, что эта девушка имеет смысл в паре с кошкой - сложный образ. И кошка будет даже поважнее девушки ;). Поэтому можно :))
ОтветитьУдалитьА вообще я прямо шляпу снимаю - отличная подзарядка у тебя, серьезный подход! Удачи в этом направлении!
Наташа, спасибо, я еще закачала аффирматор и мотиватор, помогает очень, я уже не иду, а бегу к мечте... к 27 февраля мы должны быть на новой квартире, вот усиленно ищем ( разорвали договор, чтоб стимул был и рамки в 3 месяца не мешали).
УдалитьХадижа, какая карта замечательная у тебя. Я все никак...почему у меня не лежит к ней душа?)
ОтветитьУдалитьТы такая молодчина! Такой ранний подъем, зарядка, упражнения!!! И Германия...как здорово... А рисунок чей такой?))) кто у вас художник?
А квартира..я так понимаю, своя? не съемная? если так, тогда от души желаю исполнения этого желания в первую очередь))
Вика, у тебя и без карты, все желания по полочкам разложены, ты видимо не визуал и тебе ее и не нужно ... Художествами занимаюсь я, вернее не занимаюсь совсем, а хотелось бы... Квартиру хотим одну поменять на другую, съемную на съемную, у нас здесь смежные комнаты, а детки растут, это неудобно, уже 2 года пытаемся и ни как, это уже 3 переезд здесь и поэтому злесь все шиворот на выворот: " Дом там, где работа", а не наоборот как в России...
УдалитьКарта желаний... Уже не у тебя первой вижу это словосочетание. Надо бы мне подробнее о ней прочитать.
ОтветитьУдалитьКвартиру вам найти и ноут купить! Визуализирую...
Галочка, спасибо за помощь, карты действительно работают, главное, чтобы желания были твои, а не навязанные кем-либо...
УдалитьХадижа, привет!
ОтветитьУдалитьЯ поздоровкаться заскочила;)
Я не пропала, но пока толком и появиться не могу;) Извини и не обижайся;)
Карту желаний и я сделала! По твоей наводке;)
Долго сомневалась надо ли мне она или и без нее неплохо:) Потом долго желания отбирала:))) Еще не все клеточки заполнила - но главное сделала!!!! Так приятно утром и вечером возле нее постоять! И днем, когда время есть - подхожу медетирую:)))
Иришка, привет! Какие обиды, личное время святое, тем более что ты экономишь на комментариях и делаешь такое полезное дело для себя. Хорошо, что карта тебя радует и ты направляешь свою энергию в нужное русло, умница!
УдалитьКакой интересный денек !!! О боли в мышцах это да , ели сижу , без привычки позанималась немного , но сегодня прогул .Так что почитала , и буду брать пример .
ОтветитьУдалитьЯна, спасибо... сегодня встала сделала зарядку, а потом с 10 до 14 генералила на кухне, самая лучшая зарядка)))... а если первые тренировки, то боль в мышцах хорошо снимают солевые ванны, но не более 20 минут, этот рубеж нужно пройти, чтобы далее продолжать тренировки.
УдалитьХадижа, какая ты молодец! Твоей физической активностью просто восхищаюсь!!! И карту ты здорово визуализировала!
ОтветитьУдалитьЖелаю удачного переезда! Пусть на новом месте всё сложится очень хорошо, и пусть тебе и близким будет комфортно!
Я забыла, вы и страну меняете, да?
Наташа, спасибо за пожелания, нет меняем только квартиру т.к. считаю что ребенок должен получать его на родном языке, но хочется поменять район и школу,т.к. Хадижу на следующий год не хочу отправлять в школу на автобусе, затопчут))), она маленькая ростом да и пойдет в 5 и 8...
УдалитьХадижа,
ОтветитьУдалитьЖелаю, желаю, желаю!
Пусть всё по карте желаний исполнится!
Квартира, ноут, путешествия и здоровье! Пусть всё будет в новом году!
Удачи!
Держу за вас кулачки :)
Таня, спасибо...хочется домой, увидеть близких, если не в этом году, то в ближайшем будущем...
УдалитьХадижа, вот это физ. активность, можно только восхищаться. Пусть желания сбываются.
ОтветитьУдалитьЛена, спасибо, движение-жизнь, это не пустые слова. ..
УдалитьХадижа, как мне подобранная тобой женщина-кошка понравилась! А как в точку!
ОтветитьУдалитьОля, я случайно фото увидела в мотиваторе, но яндекс-молодец, нашел по запросу девушку с тенью пантеры...
УдалитьТабата - ой как здорово!
ОтветитьУдалитьАга, Саша, не успеваешь уставать, а темп довольно высокий задают...
УдалитьЯ тоже дома по табате занимаюсь - времени занимает немного, а эффект намного лучше!
ОтветитьУдалитьТы, конечно, молодец! с таким графиком!!
Саша, спасибо...для себя стараюсь))).
Удалить